メモ📝

思考が現れたら、その思考を追わないで
｢この思考は誰に現れた？｣ と問いかけて下さい

｢この思考は誰に現れた？｣ 答えは｢私に｣となるはずです
そして、その後すぐに ｢私は誰？｣と問いかけて下さい