2019.01.30 Zwift 夜練

2x15 FTP Intervals 1本目はケイデンス100台、2本目90台、最後に上げたあと30分L2で軽く流す。

TSS107 NP211W 1,125kJ

朝練してなくて身体が回復してるのか、夜ご飯しっかり食べてしばらくしてからの練習だったせいか調子は良かった。ただ、調子にムラがあるなととても思う。