2019.02.06 Zwift 夜練

完全にメニューの順番間違えたZwift夜練。L7-30s 8セット。

50TSS NP252W 342kJ

この後SSTと思っていたけれど、そんな力残っていなくてL2-L3でだらだら20分回して今日は終了。
最大パワーも678Wとなんとも言えない微妙な感じ...。

あと、ローラー練だと特に写真とかなくてつまらないので、ご飯の写真を載せることに。ちなみに今日は生姜焼き。