HSPを自覚して～正しい反省の仕方が見えた✨～

私がHSPを自覚してからの心や思考の変化を書いています。今回は大失敗から正しい反省の仕方が見えてきた話です。

❇️待ち合わせに大遅刻😱

今日は朝から用事があり、人と駅で待ち合わせている。順調に身支度している最中、突然LINEが入る。待ち合わせ相手からだ。『駅です。今どこですか？』と入っていた。

「駅に着いてる？えっ？？もしかして、私待ち合わせ時間違えてる！？」とパニックになりながら慌てて家を出て、電車に飛び乗った。

どうやら私は待ち合わせ時間を1時間間違えていたらしい。ここで、今までなら時間を間違えた自分をとうてい受け入れることは出来ない。思考がぐるぐるし、自分を責め病みそうになる。

しかし、その思考はメンタルが悪化するし、また同じ大遅刻をやりそうな気がする。

HSPであることを自覚してから、「そのまんま」に気づいたので、とりあえず苦い自分を受け入れる。

すると、自分をただ批判したり、罰を与えるのは意味がないことに、気がづいた。「ここは、冷静に原因究明とまた同じことを繰り返さない為の具体的対策を考えよう！」と自然に頭の中で浮かんできた。

もしかして、「私は今までこれが出来ていなかったのでは？」と気づいた。電車の中でさらに考えを巡らせてみる。

自分を責めすぎると、原因究明や解決策等の大事なこと、繰り返さない為の必要な取り組みが見えなくなっていた。つまり、私は「正しい反省」が出来ていなかったみたいだ。
　
駅に無事に着き、相手と無事に合流出来た。その後、何とか目的の開始時間には間に合った。

今までは、何かやらかしてしまった時「ごめんなさい、、ごめんなさい×∞」とひたすら謝り、自分を責めてパニックになったり、落ち込み過ぎたりするだけだった。

どうやら今までの私は「自分を責める」ことだけに注目がいき、肝心の「解決策」という視点ですら見えていなかったのだ。

今までなら、「ごめんなさい。」を何度も相手に伝えていた。それしか出来なかった。

今回は誠心誠意「ごめんなさい。」と1回だけ謝罪。後は「あなたのおかげで目的の時間に間に合った」。「あの時LINEくれて本当に良かった」とプラスな視点で、謝罪よりも感謝を繰り返し相手に伝えた。

そうしたら、相手も笑顔で「本当に間に合って良かったよね」と返してくれた。感謝。

これからは、「原因究明と解決策を考え、実行出来る”正しい反省”を目指そう！！」と。また、１つ私は決心をした。

まさかの大遅刻・・・がこんな結果に繋がるとは思いませんでした。これからは正しい反省を目指していきます✨

最後まで読んで頂きありがとうございます🍀