30日ぶりにやった

この動画で習慣を変えるという意味で刺激になり重い腰を上げられた

https://youtu.be/rjK0zxkYxKg

今日やったやるべき事
・近くのコンビニまで往復30分歩いて買い物
・疲れない程度にスクワット
・iPhoneのメモを紙のノートに1項目書き写した
・スペイン語の本1ページチラ見
・折り紙のリスを途中まで折った
・BUMPのサザンクロスをaメロだけ弾いてみた
21時以降に好きな動画を流しながら（学生の頃もテレビ見ながら宿題してたからこの方がいい）これをやってから好きな事をして24時前に寝れば僕の0だった日常が1日1になるんだ
独りでやる上で一番大切な事
いかに効率的にやるか、ではなくいかに続けられるようにやるか、だからこれでいいの