ビクビクおどおどからの脱出

こんにちは。

あなたは人にビクビクおどおどしてしまうことはありますか？

「そんなものは日常茶飯事です（泣」

という方もいらっしゃると思います。

ビクビクおどおどするのは、怖いからですよね。

相手が気が強いから。冷たいから。目上だから。

でも周りを見渡してください。あなたが恐いと感じる相手にも堂々と立ち振る舞える人がいますよね。

その人とあなたの違いはなんでしょう。

人は生まれた時には何も知りません。

赤ちゃんは何が怖いもので何が安全なものなのかわかりません。無邪気に誰にでも微笑みかけます。

なのに、なぜ今のあなたは赤ちゃんだった時のように振る舞えないのでしょう。

　　

それは

大人になる過程で

恐怖を学習したからです。

もっと言えば

ビクビクおどおどしているパターンが一番安全だとあなたが学習したからです。

本来カウンセリングでは過去にさかのぼり不安や恐怖の源泉まで辿り、心を癒す方法が用いられることがありますが

私は今からすぐできるたった一つの方法をお勧めします。

それは