気持ちよく疲れた

昨日は約1ヶ月ぶりのボルダリング
すぐに疲れはやってきた
リハビリとしては頑張りすぎた

今日はピラティスプライベートレッスン
ここ数ヶ月は、月に1回のペース
この1回がとても重要

体はある程度整い、より良い体にするためのモチベーションもアップ

心も整う