8:45 ピラティス

マシン初体験

マットとは違い、制限された中で動く
さらにプライベートレッスン

できていると思っていた動きが、あまりできていなかったことに気付かされる

柔軟性と全体の筋肉のつながりをメインに取り組んだ約1時間

改めて、体のかたさを思い知った