パキパキポキポキゴリゴリ

昨日のピラティスで肩周りの可動域が上がった
初めてこれまで動かなかったところが動いた実感を得た

かなり嬉しい実感

さらに家でYouTube動画のストレッチをすることで、股関節周りの柔軟性アップを試みる

普通に動き回るだけで肩、手、足から音が鳴る