走ってきた　飲みすぎの翌朝も走る

土曜日の朝ラン　朝から太陽が元気で暑い一日になりそう

走り出してすぐに汗が噴き出した　昨夜はセミナーに参加して21時過ぎから懇親会でビールを飲みすぎました　睡眠不足もあり、身体が重い、、

見上げるときれいな青空　雲はありません　自分の影がくっきり　さあ、頑張ろうと声を掛けて走ります

水分補給　アクエリのウォーター　今年もお世話になります

国立競技場はSEIKOゴールデングランプリ　陸上の大会が開催中

国立競技場から神宮球場へ　六大学リーグの開幕

ちょうど慶応の選手が、、、暑くなりそうですが頑張ってください

神宮球場から秩父宮　こちらも今日開催されるようです

神宮外苑銀杏並木　青空とますます濃くなってきた銀杏の緑

日の丸球場　少年野球チームが練習

こぶし球場　こちらも今日は少年野球チームが活動中

営業開始されました　森のビヤガーデン　ちょっと金額はお高いのですが神宮の森の中でBBQは最高です

中を覗くとこんな感じ、、

花園神社へ

来週は大祭のようです　提灯が飾り付けられています

新宿の各町

神輿を出して準備中

今日は久しぶりにS4を履いてみた　だらだら走らないように心掛けて走ってきた

シャワー後、ランチへバス移動　バスに乗り込むとき自分の前には高齢のお年寄り、自力で乗車できずお手伝いさせてもらい優先席へ座らせて自分は後方の空いている席へ　自力で降車できない高齢の乗客ほかにもいたようで2度、近くの乗客が降車を手伝っていた　優しさあふれるバスツアーになった