[増量計画#2] 10月期の結果

こんにちは。はや11月に突入し、食欲の秋が深まってまいりました。そんな中も筋トレを継続したので、経過報告10月版です。

11月3日時点でBMI20.5となり、9月当初よりも1.0上昇しました。

RENPHOによる計測も続いていますので、その経過も共有します。9月から10月までの経過（体重とその他量）は下図の通り。体重と基礎代謝量は増加傾向ですが、筋肉量の増加率は体重ほどではありません。（スプレ