[増量計画#1] 9月期の結果

9月から、プロテインのある生活を始めて増量に取り組んでいます。この一ヶ月で1kg増量できたので、この記事は、その振り返り。

増量のきっかけはこの記事
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
9月当初、私のBMIは19.5(体重61.5kg)でした。BMIが30くらいの方と同じ程度のリスクを持っている事になります。
また、個人的に体力