眠れない人必見！！

世の中には科学的根拠に基づいた入眠方法が沢山あります。 その中で、私が実践して不眠症が治った方法を一つご紹介します。 この方法をおこなってからベッドに入ってから眠りにつくまでの時間が明らかに短くなりました。(実践初日は1〜2分程で眠りにつけました) その方法とは... ｢連想式睡眠方法｣連想式睡眠方法は、カナダのリュック・ボードワン博士が考案した方法です。 そもそもなぜ人が眠れないのか... その原因の一つとして、｢論理的｣に物事を考えているからだそうです。 例