呼吸と意識

『何かを体験することで　意識の拡張は起こる』　

しばらく呼吸を観察してみた

ジムで自分に集中出来ているときは
筋肉の動きに対して呼吸も自然に合っている
そういう日はとても気分がいい

しかし この後あれをやらなきゃとか
早く帰ってお弁当の準備をしなきゃとか
まわりに人が多くて自分に集中出来ていない時

筋肉の動きも呼吸も合っていなくて
自分の意識がどこに向いているのかわからなくなる
実に心地の悪い状態だ

呼吸も止めていることさえある

そんな感じで自分を観察し
情報を取り込み落とし込んでみると

現代の生活スタイルは
呼吸が浅く
身体は常に低酸素の状態になっている
ことがあるようだ

おもしろい展開になってきた
引っ越しから
エステ通いが始まり
まさかのジム通いから
意識と呼吸の関係を知った

そこからどのように広がるのだろうか？

すごく楽しみになってきた