日光、無料で浴び放題ですごい
朝はまず、カーテンを開ける。この時期は、起きる時間にはまだ外は暗いので、明るくなってから開ける。
白湯を沸かし、サーモマグでゆっくり冷めていくのを待ちながら、モーニングページに取り組む。
モーニングページ、最近始めたけれどすごくよい習慣だと思う。
ジャーナリングっていうのが、「書く瞑想」とも言われていて、とにかく思いついたことをばーっと書き殴るだけ。頭の中を整理できるし、何度も同じこと書いていたら多分それは自分の中のボトルネックになっていることだったりする。
実際わたしは最