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今年やったこと(量的)ベスト3、その2【残76】
量的って、なんの基準だろな、なんて思いつつ、その2。
前年比で量的アップしたもの。
ヨガレッスン。
月平均、6回くらいかな。
ヨガというよりも、実質は身体の動かし方をマスターするレッスン。
ヨガのポーズがベースにあるものの、身体の隅々の動かし方を丁寧に丁寧に教えてもらって、今まで動かしたことのない部分、意識したことないところにも意識を向けて、えっちらおっちら続けてきた。
ほんでもって、劇的変化!
は、体形が自然と変わってきたことだろーな。
長年連れ添ってきた背中の肉?脂肪?とか、ガッツリつかめた脇腹が、いつの間にか消えていったわ。
姿勢と動きの改善、だいじだいじ!
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