マッスルコンテストへの道2024

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50歳のボディメイク術でコンテスト出場までの記録を更新していきます。何歳になっても筋トレで体を変えることができます。自分なりに納得を持ってやっていきます。そのコツや、やり方を自分…

#オンライントレーニング

こんにちは！トレーナーの中川です。桜が綺麗ですね〜。散ってきていますが、今週末まではお…

2か月前