健康になりたいよオオオオ
※今日の投稿は頭皮ちゃんの日々の生活を振り返る回です
ちょっと想定外の長さになっちゃいましたが
ペルソナの…ヒントに…なら…ないか……うん…なるといいな。
どうも！
最近足で絵を描いてみたいと思っている頭皮ちゃんです。
今回のピッチバトルのお題が
ヘルスケアに関することということで…
ヘルスケアについて考えているうちに
猛烈に健康になりたくなってきました。
いやでも…
健康ってそもそもなに……
特に若い人の健康って…なに…？
ヘルスを…？ケア…？
いままで特に意識したことがなかったので
特に何も思い浮かびませんでした。
今回のビジコンのターゲットは
私たち学生世代(ジェネレーションZ)の、特に女性
ということで、
ドンピシャで
自分が当てはまってるわけですが…
いや～わからん。
とりあえず側転してみたのですが
結局健康がなんだかよくわからなかったので、
自分の数日間の生活の中で
不健康だ！！！と感じる場面を
ピックアップすることにしました。
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なんとなく私はどんな大学生かというと
・実家住み（食事出る、お弁当も毎日持参）
・バイトは週一で塾講師
・お酒はあまり飲まない（浪人してるので１年生だけど成人済ですご安心を）
・タバコ吸わない
みたいな感じですかね。
ではさっそく。
まずは月曜1限との戦いです。
月曜1限に間に合うためには
地獄のような満員電車に乗らねばなりません。
私は早起き得意ポケモンなので
1限のつらさは人より軽めですが、
満員電車は何度乗っても耐えがたい…
タバコとコーヒーを掛け合わせた口臭が
私の顔面にクリーンヒットして
ウッッッッッ！って思うし
えっ……
そのかばんの持ち方、私にバリかばん当たるやん…？
ってキレそうになるし（もうキレてる）
もぉ朝から心が…つらい…
満員電車が…憎い…
ﾏｼﾞﾑﾘ……
ｲﾝﾄﾞ行こ…
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 心が1不健康になった！
さて、無事授業をのりきり
あとはサークルの時間を待つだけになりました。
その日はとてつもなくお腹がすいていたので
サークル前に友達と某ファストフード店へ…
チキンナゲットのフェアをやっていたので
いつもの倍ぐらい食べてやりました。
マックにいるJKは特に何も教訓めいたことは言っていませんでした。
久しぶりに食べるジャンクフードの味です。
いかにも健康に悪そうな味がしました。
家のご飯ならちゃんと野菜もついているところなので
チキンナゲットとポテトとスプライトだけの夕食は
バランスの取れていない食事と言えるでしょう。
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 体が1不健康になった！
お勉強会後はそのままおとなしく家に帰ってきました。
嬉しいことに次の日の授業は４限からだったので
ちょっと遅く寝ても大丈夫だな！
…とすぐに自分を甘やかしてしまいました。
……結局就寝したのは３時でした。
なんでやねん。
朝起きたとき眠すぎて後悔するやつですね。
もともと一人遊びが結構好きなのですが、
その日の夜は本を読んでみたり、
いつもは適当につけて終わりにしている化粧水を
３度づけしてみたり（これ自体は肌にいいらしい）、
月曜から夜更かしを見てみたり、、、
やりたい放題です。
そのあと部屋の電気を消したにもかかわらず
ネットサーフィンまでして、
存分に夜を楽しんだのち眠りにつきました。
就寝時間が遅かったこと
暗闇でスマホをいじったこと
寝る前にブルーライトを浴びたこと
このあたりが健康に悪そうだと判断。
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 体が３不健康になった！
次の日。母が私を呼ぶ声で声で目が覚める。
………ん？
……いつも通り６時の起床です。
母に起こされる可能性を見落としておりました。
ありゃ。６時間は寝たかったけど
３時間しか寝てないじゃないか。
完全に寝不足ですが
仕方なく人間活動を開始しました。
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 体が１不健康になった！
とりあえず朝ごはんの並ぶ食卓へ向かう私。
しかし。
おなかが全然すいてない。
最後にご飯を食べてから１２時間も経っているのに、
夜更かしのせいで胃腸が準備万全じゃない…
朝ごはんを前にして
胃の泣き声（not鳴き声）が聞こえてきます。
ごめんな…夜更かししたばっかりに
まともに栄養摂取も出来なくて…
これのせいかわかんないけど
多分栄養バランスが悪いせいで
なんかでかいニキビできたし…うわ…
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 体が１不健康になった！
睡眠が足りていないので何となく
一日中頭がぼーっとしてしまいます。
ですが明日以降の授業の宿題がかなりたくさん出ているので
急いで片づけてしまうことにしました。
英語のパワポを作って発表の練習をして…政治学のレジュメ、目を通さなきゃ！あっ、中国語の教科書のここ当てられそうだし予習ちゃんとやるか…そういえば地域活性化の企画書もやらなきゃ…ていうか公認会計士の勉強もだ……バイトの予習もしないと…あ、まずい、明日のスピーチ暗記してないから今から練習だ…
ん…？
**なんかやること多くないか…？
**
常に何かに追いつめられているような。
寝不足で気分が落ち込んでいるのもあるでしょうが、
あまりの忙しさに心がつらくなり
おなかも痛くなってきました。苦しい。
大学は人生の夏休みとか言った人だれ？？？
こういう時、ランニングをすれば気分が晴れる
（元陸上部）のですが、この日は時間がありませんでした。
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 心が１不健康になった！
なんとか授業を乗り越え
帰宅途中、何となく気分を盛り上げたくなり
QOLを上げるべく寄り道。
実は最近最寄りにタピオカ屋ができたのです。
普段からタピオカを飲みまくるタイプのJDではないのだが
この日はついタピってしまった。
そういえばタピオカ１杯が
ラーメン１杯のカロリーに
相当するんでしたっけ？
（これはタピオカ オン ラーメン。）
…なるほど。その日の食事次第では
カロリーが高すぎて
健康を損っているといえるなあ…
ﾃﾚﾚﾃｯﾃｯﾃｰ
▶︎頭皮 は 体が１不健康になった！
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まだ２日しか振り返れてないけど
もうだいたいこんな日々の繰り返しなので
省略します。
ちょっとまとめてみると
体の健康については
・バランスの悪い食事（ファストフード、タピオカ、ときどきスタバ)
・夜更かし→睡眠不足→胃腸の働きが悪くなる
・暗闇でスマホ使う（目に悪そう）
・運動不足
・ニキビ
などがあり、
心の健康については
・満員電車がつらい
・日々課題に追われつらい
などがあげられました。
きっとまだいろいろ
『この瞬間は不健康！！』
っていうシーンがあるんだろうけど
今回はこの辺までにしときます。
自分や周りの人の生活をヒントに、
若い世代が求めるヘルスケアは何なのかを
深堀りしていければいいな～
って思います。
今日も頭皮ちゃんのノートに
お付き合いいただきありがとうございました！
それではまた！
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