ポモドーロ・テクニックを導入

昨日から、作業や学習をする際に、ポモドーロ・テクニックを活用しています。

1サイクルの内訳

1回のサイクルは30分。
そのうち、25分が作業時間。
そして、5分が休息時間。

25分はいわば全力疾走。
作業に「全集中」（笑）します。

そして、5分の休みは必ず取るようにします。

作業は、パソコンを利用したものが多いので、休息時間では、できるだけパソコンの前から離れて、他のこと（ストレッチや筋トレなど）をするようにしています。

ポモドーロ・テクニックのメリット

ポモドーロ・テクニックのメリットとして、作業に疲れて「燃え尽きる」前に、休息を取れるということが挙げられます。

1回のサイクルは30分と短いかも知れませんが、そのサイクルを何度も回すことで、結果的に集中して作業に当たる時間を積み上げられているなぁと思います。

なんと、昨日は8サイクル、つまり4時間も作業（プログラミング学習やnote執筆）に充てることができました。

また、休息時間を利用して、ストレッチや筋トレもできることも嬉しいメリットですね。

こうやってnoteを書いている今も、ポモドーロ・テクニックを実行中です^^;