睡眠マニアになり始めた。

お疲れ様です！俺です。

最近YouTuberに会うと体のどこが痛いとか、体調がどうとかの話が増えてきた気がします。

歳のせいなのか、それとも長時間のパソコン作業がそうさせるのかは謎ですが、地味におっさんかしてきてますね。笑

前にも書いたかも知れませんが、僕も首と肩がどうしても凝ってしまって困っています。

なので生活の中で改善できる部分を探しているのですが最近は睡眠にこだわり始めました。

昔だったら床だろうがソファーだろうがどこでも寝れたのですが、最近は寝具によって寝つきも疲れの取れ具合も変わってくることを実感。

アスリートなども寝具にこだわる理由がよく分かってきました。

そんなことで引っ越してからとりあえず色んなマットレスを買って試しています。もう3枚くらいニトリで買って、どんどんその上に積み重なってる。笑

安いマットレスなのに積み重ねてすぎて高級マットレス並みの厚みが出てきました。笑

試した中だと硬めの方が首が楽な印象。自分的には柔らかめが好きだと思って買っていたのですが、硬めの方が寝やすいのは意外でした。

また整骨院で気持ち悪い枕も買いました。なんでもアメリカのカイロプラクティック委員会で唯一認められた枕らしい。一万円で高かったが、整骨院の先生にオススメされて買ってしまった。。

変な形だが、首がアジャストする感じで少し寝やすい印象。

さらに最近はアップルウォッチを手首につけて睡眠のログも付けています。これがなかなか正確で自分の昨日の睡眠を客観的に知るには打って付けです。

ただこれらの施策にもまだ満足はしていなくて、まだまだ試したいことがある。

今日はウォーターベッドにも乗ってきた。笑
凝り始めるとこだわりがすごい。

また良いのがあったら紹介するんで皆さんも何か睡眠の質あげるコツあれば教えてちょ！！