たまには五感スイッチオフ!〜疲れの解放〜
IT社会の中で五感を意識する事が大切と、私たちの活動では伝えさせてもらっています。ですが人は毎日の生活の中で無意識にも五感を使って生きています。
この五感を、ずっとスイッチオンにしたままだと疲れ切ってしまうのではないか。
今日はいつもと違う視点で五感スイッチオフの話をしていきます。
【リラックス】早速ですが、五感のスイッチをオフにすると言うのは、
「脳をリラックスさせる」事。
のちに詳しく説明しますが、脳がリラックスするとa波が出ます。
リラックスが高まるほどまどろみ、熟睡