心にもストレッチが必要

「心のストレッチ」私の自己解釈です。

朝起きてしばらく、または大人数とのミーティングの時。

私は心がとても緊張しています。
人付き合いや人の関わり合いというものが不器用な私にとって、
人は怖いものという深層心理が働いているようで。

緊張した状態で人に合うと、相手の言葉に一喜一憂したり、失礼な態度でマウント状態な発言をしてしまうことがあります。

心が緊張している時、その場を悪い空気にしてしまうと、さらに心が緊張する。

そんな時に必要なのは心のストレッチ

私の場合は、次のようなストレッチをします。

考え方をすべてポジティブに変える

雨が降っているから濡れるのいやだ
→雨音や雨の風景を楽しもう、農家の方にとっていいタイミングだしね！

・どんなことが起きても試されごと思う
→こんな挑戦がきたんだね！楽しみながら解決しよう

声を出して笑う・何かを言う
大声を出すと、心がほぐれます。

究極な考え方

朝起きて生きているってラッキーじゃない
何があってもかすり傷、生きているだけでも儲けもの

付け加え
朝いちばんの会議で、相手からの発言が悪い方向に動いたら、即反応せず。
言ってくれた相手に感謝をすればとても楽になります。

すべて心のもちよう
あせらず、心をゆっくりストレッチしましょう。

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