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健全な〇〇と健全な△△
こんにちは。
お絵かきムービークリエイターの
ともか(Tomoka)です。
いろいろ心配事が尽きない毎日ですね。
ちょうど、今時期は
ネガティブになったり、落ち着かない
といった方の声をよく聞きます。
今日は
私が教わった言葉のひとつ
「健全な精神は健全な肉体に宿る」
というお話から♪
ついつい
頑張る人=健康を犠牲にしている
…ようなこと、ありませんか?
または、
そんな人が周りにいませんか?
私も時々、
睡眠時間を削って仕事をしたり
たまった家事を片付けたり…
しちゃいます。。。ハイ。
こんな今の状況だからこそ余計に
ご自身の「健全な体」は
ぜひ大事にしてくださいね!!
実はワタシ。
過去に食育中心のお客様窓口(健康相談員)や
その機関誌の原稿執筆などもしていたことがあります♪
他の経歴も
美容・健康・癒し関連が多いです♪
※自己紹介ムービーでは詳しくは触れていませんが
そんな描写もありますので
よろしければ探してみてくださいね~♪笑
↓↓↓
https://youtu.be/CpToTU4gkOs
さてさて。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」。
起業家さんに限らず
良いコンディションを作るために
・睡眠
・食事(栄養バランス)
・運動
この3つ、大事です。
健全なビジネスには
健全な精神が必要★
そこで、
栄養素のハナシを少しだけ。
脳の精神面にも働きかけ、
肉体疲労の回復や美容の面でも有名な
ビタミンB群。
集中力アップやここぞ!というときには
タウリン。
大切な商談前、
プレゼン前にもおすすめです♪
この2つは栄養ドリンクにも
大きく書かれていることが多いので
ご存知の方も多いかもしれませんね!
あとひとつ、
意外と知られていないのが
マグネシウム!
精神を安定させるサポートや
抗ストレス作用があるのに
ストレスで一番消耗されてしまう
ミネラルと言われています。
ナッツ類や玄米などにも含まれますが
食事だけでは十分に補えないので
サプリメントなどを
上手に活用されても良いですね♪♪
…他にも、推し栄養素(笑)ばかりなので
また機会がありましたら、その時にでも^^
日々、仕事でも
美容や健康の分野の方々と
お話をさせていただくことがあります。
どんな分野でも、
「好き」を仕事に選んだ決断、
その「想い」で行動している今。
「情熱」があってこそですよね!
そんな方を応援できる
お絵かきムービーが、私は「好き」です♪
不穏な雰囲気になっている方も多い
こんな時だからこそ★
お絵かきムービーで
誰かを救うことができたら…
素敵ですよね^^
あなたの想いを
サービスを
待っている人のもとへ
お届けできますように。
どうぞ
今日も良い1日を…★
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