健全な〇〇と健全な△△

こんにちは。

お絵かきムービークリエイターの
ともか（Tomoka）です。

いろいろ心配事が尽きない毎日ですね。
ちょうど、今時期は
ネガティブになったり、落ち着かない
といった方の声をよく聞きます。

今日は
私が教わった言葉のひとつ

「健全な精神は健全な肉体に宿る」

というお話から♪

ついつい
頑張る人＝健康を犠牲にしている

…ようなこと、ありませんか？

または、
そんな人が周りにいませんか？

私も時々、
睡眠時間を削って仕事をしたり
たまった家事を片付けたり…

しちゃいます。。。ハイ。

こんな今の状況だからこそ余計に

ご自身の「健全な体」は
ぜひ大事にしてくださいね！！

実はワタシ。

過去に食育中心のお客様窓口（健康相談員）や
その機関誌の原稿執筆などもしていたことがあります♪

他の経歴も
美容・健康・癒し関連が多いです♪

※自己紹介ムービーでは詳しくは触れていませんが
そんな描写もありますので
よろしければ探してみてくださいね～♪笑
↓↓↓
https://youtu.be/CpToTU4gkOs

さてさて。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」。

起業家さんに限らず
良いコンディションを作るために

・睡眠
・食事（栄養バランス）
・運動

この３つ、大事です。

健全なビジネスには
健全な精神が必要★

そこで、
栄養素のハナシを少しだけ。

脳の精神面にも働きかけ、
肉体疲労の回復や美容の面でも有名な
ビタミンB群。

集中力アップやここぞ！というときには
タウリン。

大切な商談前、
プレゼン前にもおすすめです♪

この２つは栄養ドリンクにも
大きく書かれていることが多いので
ご存知の方も多いかもしれませんね！

あとひとつ、
意外と知られていないのが

マグネシウム！

精神を安定させるサポートや
抗ストレス作用があるのに

ストレスで一番消耗されてしまう
ミネラルと言われています。

ナッツ類や玄米などにも含まれますが
食事だけでは十分に補えないので

サプリメントなどを
上手に活用されても良いですね♪♪

…他にも、推し栄養素（笑）ばかりなので
また機会がありましたら、その時にでも＾＾

日々、仕事でも
美容や健康の分野の方々と
お話をさせていただくことがあります。

どんな分野でも、
「好き」を仕事に選んだ決断、
その「想い」で行動している今。

「情熱」があってこそですよね！

そんな方を応援できる
お絵かきムービーが、私は「好き」です♪

不穏な雰囲気になっている方も多い
こんな時だからこそ★

お絵かきムービーで
誰かを救うことができたら…

素敵ですよね^^

あなたの想いを
サービスを

待っている人のもとへ
お届けできますように。

どうぞ
今日も良い１日を…★