不安な自分を不安なまま突き落とす。ほらやってみたら何でもないでしょって。
それも事実だけれど、今回はそのパターンを変えられた。なんで不安なの？どんな思い込みがあるの？そう聞いてあげれたら、自分の概念が浮上してきた。じゃあ、こんな思い込みだったらちょっと気持ちが楽になるかな。そんで写経ワークをした話。