抗がん剤治療3日目

3日目、自分の体調変化の傾向がある程度分かってきた。

頭フラフラとか目まいは、11時～17時の間で結構強く出ることが多い。逆に、起床～11時と19時～就寝までは割と収まってる。だから、勉強とか自分のやりたいことするときはこの時間帯にする。朝食と夕食の時間抜いたら1日3~4時間ぐらいか。もっと時間欲しいけど、体調崩したら元も子もないからしゃあないな。

あと、一つ一つの動作をする時に、30秒ぐらい深呼吸して、体中に酸素が浸透したのを感じてから亀みたくゆっくり動くと、結構緩和される。呼吸法身に付けたみたいでなんか嬉しい。笑　鬼滅の刃の知識ここで役に立つとは。心拍数も意図的に上げれたら良いのに。笑

勉強とかも深呼吸しながらなら普通にできるけど、集中し始めると元の呼吸に戻って、うわぁぁぁクラクラってなる。笑

あとは、薬の副作用のせいなんか知らんが食欲が無いなぁ。口に入れるのはできるけど、そっから飲みこむのに凄いエネルギー使う感じ。

ただ、全く食べれん訳じゃなくて、シンプルな味付けの料理なら割と食べれる。ご飯と味付け海苔とか、あとはフルーツの缶詰。ジャガビーもょっと食べた。笑

ぜーんぶ薬の副作用のせいにして、自分のできる範囲でやりたいことして、食べたいものだけしっかり食べよう。全ては副作用のせいです。自分の怠惰ではありません。笑