情報が溢れかえる世界で何も考えない瞬間を作り出すのが至難の業で、どんな時に無心になれてるかを思い出してみた✍️
・ランニングしてる時
・歌を歌ってる時
・料理を作ってる時…etc
無心になってる最中が脳のリラックスだと考えると、頭だけじゃなく体や手を動かすこと。あとシンプルに瞑想