体重増加！

私の目標、死ぬまでものづくりをすること。

健康診断の結果、体重４キロ増、高脂血症、体内年齢は実年齢より４才上回る💦💦
これは生活習慣や活動量を見直さねばと思い、まずは普段の歩数を調べたら、一日５００歩の日もある。オドロキ！！
一日３食食べて、その活動量で、一年で4キロならむしろ優秀？？
中年は身体を大事にせねば。
とりあえず冬まで散歩くらいしなくちゃね。
あー、できるかなー
#やせる #太る#体内年齢