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おすすめのメンタルケア

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2021年12月の記事一覧

【余白がないとは?】日本帰国から感じていた違和感の正体

私は去年日本に帰国してからずっと何か分からない違和感がありました。 「この言葉にできない違和感の正体は一体なんなんだろうか」とずっと考えてました。 ・長い間日本にいなかったから感覚にギャップがあるのか? ・カルチャーの違い? ・考え方の違い? ・自由度の低さゆえの生きづらさ? ・なにか分からないけど縛られている感覚? 海外生活が長くなればなるほど現実には、”違和感を感じるということ"は要因としてあるだろうし、環境がガラリと変わって久しぶりの日本での生活なので、馴染めない

【やりたいことリストを実行】その効果とはなにか?

2021年9月末で前職を退職してから約2ヶ月半、7月からの休職期間を入れて約5ヶ月が経ちました。 「やりたくないことはやらない」「やりたいことだけをやる」 最初の期間は、「なにもしないこと」を掲げて、自分の中に溜めっていた毒抜き期間として過ごし、自分に負荷がかからないよう生活を営むことにフォーカスを当てていました。 「何か新しい経験、体験をしたい」「新しいことを自分にインプットしたい」 ストレスがない生活をある程度の期間を過ごしていると、「なにもない生活」ストレスを逆