今日は魚と味噌汁とサラダというヘルシー晩ご飯🥗でもあんまりお腹いっぱいにならずにお菓子食べ始めてしまったので、慌ててサツマイモをレンチンして食べたらやっと満腹😄日によって満腹になる量って違うってことに気づいた💡 #食欲コントロールダイエット