ハーフマラソン1週間前に肉離れした下品な女の記録(負けない)
【前回のおさらい】
ハーフマラソンを1週間後に控える身でありながら､左脹脛にビッグバンアタック(肉離れ)を炸裂させた飛井｡
直後は普通に左脚が着けない状態に｡
さて､これからどうするのか──
【BBA当日】
寒すぎるので出来たらゆるくでもジョグして帰りたいけど､それを左脹脛が許してくれるはずもなく､家までの道のり3kmをノロノロと歩く｡
寒い…
レースまでに間に合うかこれ…
家まで3kmとか永久凍土確定だろ…
でも､コース的に最悪8km歩く可能性もあったから､それよりか全然マシだな…
それにレース中にならなくて良かった…
…てかまだ1週間もあるじゃんね🥳
家にたどり着いてからは､湯船で身体を解凍したい気持ちをグッと堪え､脹脛のアイシングを滅茶苦茶してやりました🥶(風邪ひくかもなので自己責任)
あとはとにかく圧迫｡
ワイドパンツの中にゲイターを2枚重ねて履いて､その上から保冷剤を当てて固定し､1日過ごしました｡
次男(4)の幼稚園行事で階段の上り下りがあったのが辛かった😭(特に下り)
【BBA翌日】
月曜日｡
まだ脚を着くと痛いけど､昨日よりはマシかな？
駅の階段(下り)はやはりまずまずの痛み…夕方には行きつけの整骨院に行って施術を受けてきました｡
今日も昨日に引き続き圧迫＆アイシング❄️
【BBA2日後】
確実に前日よりも回復している感がある｡
しかし！
次男(4)と帰宅時に「俺､あと2分でおもらししちゃう」との申告があり､仕方なく走ってしまう😭
結果､左脚やはり着くと痛む感じに🤦🏻♀️(昨日よりはマシ､次男トイレセーフ)
その後整骨院で鍼をしてもらい､回復の兆し😇
【BBA3日後】
歩く時はほぼ痛みなし｡
踏み込んでみたり階段の下りでも､酷い筋肉痛な感じ｡
仕事が休みだったので日中はそろりそろりと過ごし､夕方に整骨院へ行き､恐らくだけど順調な感じ｡
分からないけど明日ジョグを少ししてみようと思ってます｡
痛かったら秒でやめる🥺
【次回】
ついにレースへ向けて追い込み？
ハーフマラソン1週間前に肉離れからの何処まで持ち込めるのか…
乞うご期待🥳
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？