虫歯は自分で治せる！名医が明かす自然治癒力が上がる食事

歯の自己修復作用（DFT）

①ヒビを修復
②歯周病菌を退治
③クリーニング作用

DFTが逆流する危険性☠️

🔥砂糖の摂取
🔥ストレスと運動不足
🔥ビタミン、ミネラル不足
🔥薬剤の過剰摂取

どうやって虫歯を対策するのか？

虫歯になるメカニズム

ミュータンス、ラクトバチルス菌がショ糖を餌に酸を出しエナメル質を溶かす

つまり口の中が✅中性で、✅虫歯菌、ショ糖を除去すれば虫歯にはならない！

✅唾液を増やす

①薬剤を減らす
ステロイド🔥睡眠剤🔥高圧剤🔥
②塩分、砂糖を減らす
水分が減ってしまう
③充分な水分を摂る
④ステレスを減らす
興奮した時に口が乾いた経験はありませんか🔥

唾液を出す事でPHが上がる！（中和）

チューインガムを咬むと唾液の分泌が促進され、歯垢のｐＨを上昇させ、歯の修復を促進することができます。同じように、梅干しやスルメも唾液の分泌を促進しますから、砂糖の溶液を飲んだあとにこれらのものを食べると歯垢のｐＨが上昇してきます。お茶を飲むだけより唾液の働きが如何に強いか分かります。

✅体温を上げる
免疫力、血流に関係する

✅歯周病を減らす
虫歯菌の住処を無くす。
①炭水化物を減らす。
②カルシウムを減らしマグネシウムを増やす。
カルシウムは身体中で石灰化する。
（30代以上）
③オメガ3系脂を加熱せず摂る
抗炎症作用