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BIG3まとめ ー特典:体幹トレーニング集付きー
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スクワット、デッドリフト、ベンチプレス 筋トレのBIG3と呼ばれる種目を習得するためのポイントを種目ごとにまとめました。 体幹トレーニングのバリエーションもセットにしたので、ウォ…
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#簡単エクササイズ
効果的な体幹エクササイズ共有
私が専門とするフィットネスについて、腰痛予防、体幹筋強化、スポーツパフォーマンス向上のた…
lczy
3年前
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