BIG3まとめ　ー特典：体幹トレーニング集付きー

本

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス筋トレのBIG３と呼ばれる種目を習得するためのポイントを種目ごとにまとめました。体幹トレーニングのバリエーションもセットにしたので、ウォ…

私が専門とするフィットネスについて、腰痛予防、体幹筋強化、スポーツパフォーマンス向上のた…

3年前

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