毎日、小さなことでも継続してやり続けること。◯を毎日続けることで自己肯定感を上げることができます。
僕も毎日の小さなハードルをやってきましたが、そのハードルを今少し、あげました。それだけで結構キツかったりしますが、それでも満足度かなりアップしてます☀️