三日坊主ダイエット 10.11
昨日も筋トレウォーキング続けてます。
昨日は動画編中で夜ウォーキングはできませんでした。
と言うよりやりませんでした
と言ったほうが正確か。
やらないことを選んだんだ。
何にでも選ぶのはじふん。
それを選んでも後悔するのはじぶん。
じぶんには責任をもっていきたい。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
前回 73.9
昨日も変わらずの体重。
増えなかっただけでもいいでしょう。
.9って数字は怖いよね。
ギリギリで73キロ台っていう怖さ。
気を抜いたら74キロに簡単になってしまう。
気を引き締めていきます。
目指せ12月までに60キロ台！
【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
腹筋、太もも、尻、胸、腕筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17
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