2021.08.20 6w2d

08.20 fri
朝ウォーキング7.5km
体重48.5kg

ランニングしたいけどまだ怖くて走れない
ウォーキングで気持ちは十分満足だけど
今まで平日は10kmラン、週末はロードバイクと
かなり運動していた方だから、
運動量が急に減るのが嫌だなぁ

・食事後の胃のムカつきが強め
・朝も昼も夜も、美味しく食べられるんだけど
   その後ムカムカが結構続く
・帰宅後身体がだるく、すぐに眠くなる
・お風呂でさえしんどい