頭と心の整理整頓術

主婦にしろ個人事業主にしろ

とっても大切なことが自己管理

そして、その中でも

時間の管理がなかなかできない

これは数年前に講座をしていた内容ですが

曼荼羅ﾁｬｰﾄを使い頭の整理整頓をします。

曼荼羅ﾁｬｰﾄとは

今やアメリカ大リーグで活躍している大谷翔平選手が

高校時代に、プロ野球選手になるための使っていたもの

中心にテーマを書き
外枠に詳細を書いていくと言う方法です。

ちなみにコレがわたしの頭の中

ちょっと恥ずかしいですが
このように頭の中にあることを
見える化することで

頭と心がスッキリして
イライラが解消され時短効果も
期待されます。

これを絶対しないといけない！
と自分に厳しくルールを決めると
長続きしないので

書き出すことで整理させるだけの為でもOK
もちろん、目に見えるとこに張って
自分を律してこの通りに動くもOK

とにかく、一旦自分の中の
ごちゃごちゃを頭から外に出す！

と言うことをやってみてください