悩みや不安はためこまないで！

先日こんなつぶやきをしました↓↓↓

今までセッションをやっててかなり多かったのが
・本当に悩んでいることとは違うことを悩んでいると真面目に思い込んでいる

だから私が紐解いていくと「！？私、今まで何に悩んでたの？？コメディじゃん？」ってびっくりされます

人間、視野が狭くなるとそんなもんです(笑)

— つきかがみ 蓮～心から満たされる人生コンサル～ (@tokusa666) July 16, 2023

悩みはじめたらなるべく早い段階で「第三者に相談する」「早期解決をはかる」
ことをした方がいい

悩み解決に向けて動かずにただ考えこんでばかりだと高確率で「脳が悩みを捏造し始めて」収拾がつかなくなり結果「悩みが10倍にふくれあがる」

しかも「何に悩んでいたのかわからなくなる」おまけつき

— つきかがみ 蓮～心から満たされる人生コンサル～ (@tokusa666) July 17, 2023

こういうことは悩みあるあるです。

実際私も日々セッションを受ける中で

・「金運が気になる」と言ってきた方が、実は恋愛系悩みが大元だった

・「なぜかここ数年対人関係がうまくいかない、皆に嫌われてしまうのが悩み」と言うので紐解いてみたら「悩みの発端は軽い燃え尽き症候群」で特に悩みは最初からなかったし、嫌われてもいなかった

・他人に優しくなれずに頻繁に怒りをぶつけそうになり、自分の内面に問題があるのでは？と心配になって蓮のところに来たので紐解いてみたら、内面には何の問題もなくストレスMAXになりすぎていて余裕がなくなっただけだった

なんてことが頻繁にごく普通に起こります。
蓮はそれを伝えるだけです。

これが
蓮のセッションは「(　д)　ﾟ　ﾟ 思ってた悩みじゃなかった上に全然深刻でも複雑でもなかった、だと！？ ウケる(笑)」と評価される理由であり、依頼者様が自ら気づかれ笑ってスッキリ終われる理由でもあります。

では依頼者が嘘ついているかというとそうではなくて。

ご本人は大真面目に真剣に「この悩みをどうにかしたいけど八方塞がりだ」と思ってもう生きた心地もしない

と思い感じているんです。

こうなる要因は色々あり、複雑に絡み合っているので一概には言えませんが、要因の中でも多く出現するのは
「脳が勝手に悩みを捏造する」
ことがあげられます。

悩みを捏造？？
はい、脳は悩みを捏造します。

捏造された悩みを自分の悩みだと思うからより複雑に猥雑になり八方塞がりになっている
ということをまず知ってください。

メカニズム的にいうと

何か些細な悩みや不安が胸の内に湧き上がる
↓↓↓
そのことについて考えを巡らすけれど解決に向けて行動しない
↓↓↓
元々脳はネガティブ思考が大得意なので「こんなに悩んでいるのに解決しないなんてとんでもない悩みにちがいない！」と誤解してしまう
↓↓↓
その状態が続くと最初の些細な悩みや不安の内容は忘却の彼方へ。ただ「解決しない悩みで悩んでいた」ことだけを脳が認識する
↓↓↓
他方、脳は整合性のとれないことが大嫌いなので
・悩みや不安の原因が(忘却の彼方で)見つからない
・なのに悩み続けている(と脳が認識しているだけ)
という現実は整合性が取れなくて気持ちが悪いので
「!!!( дﾟ)ﾊｯ!!!! 整合性が取れないなら整合性を取れるようにすればいいじゃない！？」と思いついてしまい、日常生活を送る上ですごく些細なネガティブ案件を見つけると「( ✧Д✧) ｶｯ この嫌なことに悩んでいるに違いない！！」と思ってしまい「悩みとして認識してしまう」

このような流れになります。

この状態が長く続けば続くほど
「表層に浮かんでくる悩みの解決策をアドバイスされて実行するけどイマイチ、モヤモヤが残る」
「表層に浮かんでくる悩みや不安を解決しまくるけど次々に溢れてきてもう何に悩んでるかさえ分からない」
とこじらせてしまいます。

こうなると紐解くのも大変だし、何よりご本人が1番きつくてお辛いのですよね。

こうならないために「悩みや不安はさっさと解決する」「信頼できる第三者に相談する(アウトプットする)」というのをおすすめします。

アウトプットするだけで自分で答えに気づくということもよくあることです。

とにかく悩みや不安は
・溜め込まない
・考えすぎない
・早期解決に向けて行動する
ことで小さい芽のうちに摘むのがいいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

蓮に相談してみたい方はこちらからお問い合わせください
↓↓↓
https://lin.ee/q2DtDfG