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読書ドリブン

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読書を人生にどう活用するかを考えるための書籍レビューです。
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#習慣化

ネガティブな感情とリフレーミング

新しい習慣を形成する際のリフレーミングについての解説音声です。

良い習慣 悪い習慣(読書レビュー)

ジェレミー・ディーン の 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 重要なことが書かれていますが、Amazonレビューがほとんどないことからも、 読みやすく、すぐ実践できるハウツーは書かれておりません。 「何をどうすれば簡単に習慣化できるか」といったハウツーのみを知りたい人にはおすすめできません。 ※そもそも簡単には習慣を変えることなどできませんが....汗  心のメカニズムを知ることが重要だと思いつつも、なかなかこの手の本を参考に実践に即つなげることは難しいと思います。 私のメディア、ライフ・ドリブンではこのあたりを噛み砕いて解説していきます。 2019年6月15日頃にメルマガ登録ボタンを設置予定です。 <iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=bridgebook916-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B00NF9PAYO&linkId=e95b2301e88573ad0e23e7346e626c24"></iframe> ジェレミー・ディーン 氏のPsy Blog(英語) https://www.spring.org.uk/