全身マッサージが効果的な理由

マッサージで同じ箇所ばかりをほぐすことは、筋肉のバランスを崩す可能性があります。

マッサージは一時的に筋肉の緊張をほぐす効果がありますが、適切なバランスを保つためには全身の筋肉を均等にほぐすことが重要です。

同じ箇所に集中的にマッサージを行うと、その部位の筋肉が過剰に緩んだり、周辺の筋肉や関節に負担がかかる可能性があります。

筋肉のバランスが崩れると運動の際に関節を痛めやすくなります。

また、同じ箇所を頻繁にマッサージすることによって、筋肉に過剰な刺激が加わって炎症や腫れが生じ、痛みや不快感が出ることがあります。

痛いところや凝っているところを集中的にほぐしがちですが、マッサージを受ける際には、バランスの取れた全身のほぐしを心がけることが重要です。

マッサージ師やセラピストに、特定の箇所に集中的に施術を行わないように伝えることが良いでしょう。