現状を変えたいけど…何がやりたいか分からない時

毎日があっという間に過ぎていくな〜。。。

同じ仕事、変わり映えのない日々、楽しいことないかなー。
「私、一生このままの人生になるのかな…..」
嫌だ嫌だーーーーーーーと思いつつも、

「何をしたらいいのか分からない」
「何から始めたらいいのか分からない」
「習い事してみる？」でも腰が重いな….
面倒くさいからTVみよっと。
大半の人が、これの繰り返しをしているんですよね。
モヤモヤしているけど、実際に行動に移すのは面倒くさいな〜と思っている人は実際とても多いです。

この気持ち。本当によくわかります。
人間の心理的に普通の現象だから仕方のない事だと諦めていませんか？
何か現状を変えたいと少しでも頭の片隅にある人は、次のSTEPに進んでください。

① 自分の現在地を知ることからスタート

※ノートとペンを準備してください
今の自分の状況を詳しくノートに書き出します。（箇条書きでOKです）

例えば、「仕事の内容」「パートナーがいない」「パートナーとは3年目」「一人暮らし」「実家暮らし」「会社」「仲のいい友達」「得意な事」「趣味」

自分の現状は全てです。
その後、書き出した現状の横に
自分の感情を付け加えていきます ⇦ここがとっても大事！

② 書き出した感情をじっくり見返す

自分の感情をそのまま書き出すことには２つの効果があります。

1. 自分の気持ちを吐き出すことで気持ちが楽になる効果

2. 書き出した感情を視覚的に見ることで、脳にはっきりと自分の意思を記憶させる効果

忘れていく自分の感情を書くことで自分の気持ちに正直になれます。
また、何度も見返して自分の気持ちに向き合うことができるんですよね。

③ 自分の感情に寄り添い、そのまま受け止める

自分の感情を受け入れる作業は簡単なようで実はとて難しいです。
ネガティブな感情であればあるほど逃げ道を作ろうとしてしまうから。
現実を直視した時、”本当はこうありたいのに”とギャップが生じた時、
自分の感情をそのまま受け止めて、ありのままの自分を受け入れてみてください。
そして、
「私ってこんな人間だよね」「これでもいいじゃない」と思えたらいいです。
でも「なんとかしたい！！！！！」と思った感情が湧きあがってくる場合、これは変化のチャンスです！

④ 問いかける言葉「〇〇するにはどうしたらいい？」で全てが変わる

自分の抱えている問題を解決できるのは、自分でしかありません。
どうしたらこの気持ちがHAPPYに向くのかを問いかけることをしていきます。

「もっとお給料をもらうには転職する？」「今の彼氏はどうしたら喜んでくれる？」「両親との関係を修復するにはどうしたらいい？」
必ずポジティブワードで問いかけるようにすることがポイントです。

ダメな問い掛けのは、
何でこうなっちゃうのかな…
決して、環境、相手の粗探しをして他人の責任にしない。

これがね〜、慣れるまでは他人のせいにしてしまってるんですよね。
でも、上にある”ポジティブクエッション”を続けてみてください。
どうしたら良くなる？
改善できる？このマインドです！

行動に移す＝自分の思い通りの人生つかむ！

ここまで頑張った方は恐らく動いているでしょう。
本屋へ行ったり、自分の力で出来ない場合は人の手を借りてもOKです。

「知っている」と
「やっている」と
「できている」は全く違います！

「真剣に取り組む」と必ず新しい道が用意されます。
どんなことが待ち構えていても、

自分の人生を創り出すのは自分自身です。
自分を信じ、あなた独自のライフジャーニーを叶えて、とことん自分を愛しましょう。

新しいスタートはここからです。