【妊娠までに準備すること】

過度なストレスを避ける
適度な運動
禁煙
適正体重を心がける
バランスのいい食生活
規則正しい生活を送る。口で言うには簡単なことですが、仕事だったり、何か事情があると難しい時もあります。