考えたことのメモ　2024/10/11

中長期的目標について：

なぜ御岳山に行く気になったか？

• 目標を達成できる可能性がかなり高そうだと思っている（過去に何度も達成した）。

• でも、今日明日でできることではない。

• 2〜3週間の準備で達成できそう。

• 準備の過程も楽しむことができそう。

達成したことがない目標に直線的に向かうより、できることを少しずつ広げていったほうがいいのかもしれない。

御岳山ハイキングに向けて、淡いものをすくいとる練習もしたい。

なぜマインドワンダリングの時間が長い人は鬱になりやすいのか？
→ 幸せは、自分が世界と関わっている間にしか生まれない？

一方で、マインドワンダリングの時間があるからこそ、さまざまなことに整理をつけて、自分を凪の状態に戻すことができる。

私は思考においては相対化が得意だが、感性の相対化はできているか？
→ 感性を相対化する方法の一つが、「もっと細かく見る/聞くこと」。
　一度できてしまった見方の枠組みを問い直す。

全部が全部、幸せにつながっている必要はない。
それもある種の強迫観念。