手の不調があっても　良くなるために工夫して　美味しく栄養をとる🌟

アイラップでレンチンの焼きそば、フライパンと遜色なし。むしろ炒め油がない分さっぱり。
袋の口をカットしてお皿に出さずで洗い物なし。
鶏ももひき肉も入ってます。

お豆腐フライパン揚げ出し、出汁の代わりに花かつおのっけ。
明太子
すぐき　(お漬物、手をなるべく使わないから雑な入れ方)
お皿に出さず洗い物なし。
蛋白質、きばって食べる。

広島アンテナショップで購入の安芸煮干しを野菜と一緒にお鍋に入れて
お手軽お味噌汁、ちゃんと美味しい。
野菜も食べるよ。

身体を治す栄養はとらないとね😊🌙
包丁使いは　なるべく少なく、洗い物も少なくする工夫。
何より　普通に美味しく🌟
　　回復はしつつある。🙂