2024.4.12

◉人間関係づくり7つのポイント

①コミュニケーションは聞くが8割、話すは2割
②最初は嫌な所が見えない距離を保つ
③ 感謝はちゃんと言葉にして伝える
④ 聞かれていない事をアドバイスすると嫌われる
⑤ 不機嫌を周りに撒き散らすと孤立
⑥ 相手に勝手に期待すると失望する
⑦ 余計な一言で関係が壊れるのは一瞬

◉頑張りすぎのあなたをやめるコツ7つ

① 人は人、自分は自分と割り切る
② 合わない人とは距離をおく
③ 自分に期待し、他人に期待しない
④ 優しさを向けるのは自分
⑤ 疲れたと感じたらそこでやめる
⑤ 完璧な自分をやめる
⑥ 全員に好かれるのは無理
⑦どんな自分も許す

◉医療従事者のオススメ健康習慣7つ

① りんごで腸内環境を整える
② 便の状態から栄養の過不足を確認できる
③肝臓を労わるために水分摂取は怠らない
④ 毎朝レモン水で肝機能を活性化させる
⑤ ニンニク料理で肝臓をケアする
⑥ 抗炎症、抗がん効果のあるオリーブオイルを使う
⑦ 毒素が溶け込みやすい脂肪は減らす