気になるとき。

いろいろな、物事が見えすぎて気になるとき、
気にしない様にすればするほど
気にしていて。

いったん、気にしている自分を受け入れて、悲しい。や 悔しい。などという感情になっているという事を認める。

自分の感情を認めなければ、なぜその感情になったのか。
が、明確にはならないから。

泣いたっていいじゃない。
叫んだっていいじゃない。