2020.4.11(SAT)

コロナ休業3日目。目覚ましかけずに5時20分頃起床。3時間半くらいしか寝てないけど、スッと目が覚める。朝ご飯にお茶漬け食べてから、6時から9時半までニュース観たり、音楽聴いたり、どうぶつの森やったり。

ゆっくりウォーキングアップ替わりに、ストレッチ・腕立て伏せ・腹筋をこなす。初日よりも楽になってきたので、少しだけ回数を増やす。今日も肌寒そうなので、長袖のインナーシャツでウォーキングへ。日差しが強く、土手に出て歩き出すと、もう上着の薄いナイロンパーカーは暑くなるので、ウエストポーチに畳んで入れる。今日はエレ片コント太郎をタイムフリーで聴きながら、昨日までより少しだけ長く7kmコースを歩く。

帰り道は駅ビルの本屋でSPAやサンレコなどを立ち読みしてから、ゆっくりクールダウンして2時間コースで帰宅。シャワー浴びてから、昼のニュースを観る。

昼ご飯はカルボナーラ。どうぶつの森やりながら、radikoで上坂すみれのハートをつければかわいかろう、オードリーのオールナイトニッポンを聴く。15時より少し歩いて3kmくらいの距離のケーヨーデーツー、しまむら、カスミ、ミスターマックスを廻る。しまむらでウォーキング用の急速速乾素材の長袖Tシャツ300円を2枚、速乾素材の薄手ジャージボトム700円を購入。明日、明後日分の食料もまとめて購入。

帰宅後、ドリームマッチ2020を観てたら、最後の山里春日ペアで寝落ち。25時すぎに寝室へ移動して寝る。