悲しみから立ち直るまでの５ステップ

The Five Stages of Grief（psycom.netより）（悲しみの５段階） 死別や絶望からの深い悲しみ、嘆き、苦悩、そんなどうしようもない悲痛がgriefです。 ５つのステップは 1否定→２怒り→３交渉→４落ち込み→５受容 だそうです。 #1. Denial（否定） 悲しみに完全に圧倒されるのではなく、悲しみを否定し、受け入れず、一度に受ける影響を完全に分散させるのです。 第一段階の否定はある意味防衛メカニズムといえます。 否定とショックが薄れ始