起業日記#101

こんばんは！
今日は再開した「筋トレ」について書きます！
東京来るまで継続してたんですが、
緊急事態宣言もあり、ジムが閉まっており
行けてませんでした😵
区営のジムで、何と一回250円で2時間使えて
シャワー付きです！！
しかも、施設の器具も充実しており
めっちゃ綺麗です👍
混み合ってる訳でもなく、
個人的に、ちょっと苦手なゴリゴリムキムキな方も
居ませんので、気軽にトレーニング出来ます！

筋トレは、メリットしかないです！！
やる気ホルモンもガンガン出ますし
コンディションも整い
見た目もカッコよくなるし、言う事ありません！
将来的には、家にジムを作ってしまいたい
くらいです！
(ジムに通ってる時間が勿体ないのでね😅)
後は、週のどのタイミングでトレーニングし、
どんなメニューでやるかです！
とりあえず1ヶ月は感覚を戻す為に
週2回(平日、土曜日各1回)継続します！
平日に取り組むことで働き方改革にもなるので
良い方向に働くと思います👍

どんなトレーニングすれば成果がより
出るのかご存知の方教えて下さい💡